北京卫视《老师请回答大中小学生同上一堂课》

　　　　由中共北京市委教育工作委员会、北京市教育委员会联合指导的全国最具影响力的教育节目《老师请回答大中小学生同上一堂课》第四期将于今日21:15在北京卫视播出。1月27日上午6时，北京师范大学开通了心理咨询热线，热线开通的第一分钟便接到了26通咨询电话，其中不乏学生及家长的求助。你知道吗？疫情除了会伤害身体也会对心理造成影响。近期你与家人是否出现了恐慌、忧虑、悲伤、无助等消极情绪？这些情绪哪些属于正常反应哪些需要引起注意呢？本期节目针对这一问题，邀请到了清华大学附属小学校长北京特级校长窦桂梅、北京师范大学心理学部党委书记乔志宏、国家儿童医学中心北京儿童医院精神科主任崔永华、中国农业大学心理素质教育中心主任施钢等教育及心理学专家，向家长讲解如何为疫情期间的儿童及青少年进行心理疏导。

　　　长期“宅”家，拿什么缓解孩子的焦虑？

　　　　新型冠状病毒肺炎打乱了许多家庭原本的计划，长期无法出门使不少孩子出现了或大或小的焦虑。深耕于心理素质教育多年的施钢主任提醒家长，孩子的焦虑分为“异常”和“反常”两个不同维度，适度的焦虑可提高自我协调能力。崔永华主任也称家长需多多反思，避免将自身焦虑投射到孩子身上。家长如何调节自身情绪？向孩子解释新型冠状病毒时，采取什么方式才是正确的？如何区分孩子是正常应激反应还是过度焦虑？

　　　亲身示范 “贴标签”竟能管理情绪？

　　　除了疫情本身，长期不规律和闭塞的生活也是焦虑的原因之一，施钢主任表示，让生活规律起来是管理情绪最好的方法，与此同时，他也在节目现场展示了自己手制的日程表。崔永华主任也分享了如何运用“贴标签法”帮助孩子认识、管理、表达情绪，用积极、正面的教育培养孩子。想要分享施钢主任同款作息时间表吗？想要知道哪些缓解焦虑的小技巧吗？贴标签法”指的是什么？

　　　录制环节，窦桂梅校长亲自展示了与孩子沟通的正确方法，乔志宏书记也对疫情期间心理反应的四个阶段进行了详细的剖析，来帮助大众了解自身心理状态。那么，心理反应的四个阶段分别是什么？如何与孩子沟通才是行之有效的？今日21:15，敬请关注北京卫视《老师请回答大中小学生同上一堂课》！

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北京卫视《老师请回答 大中小学生同上一堂课》

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